Aujourd’hui, le 19 avril c’est un jour important pour moi.

En 2005 et 2006 des violentes douleurs dorsales m’ont conduites à aller voir des spécialistes.
Verdict : double hernie discale, et écrasement des cartilages lombaires entre S1-L5 et L5-L4.

A cette époque je prends tout comme solutions pour ne plus souffrir. Virginie, une amie magnétiseuse (un IMMENSE MERCI !) me révèle que les hernies peuvent être d’origine physique (effort trop violent) ou nerveuse (ce qui était mon cas à cette époque).
Plusieurs séances avec elle m’ont fait ressentir mon dos, on a pu travailler sur la cause de ces hernies et les éliminer, IRM à l’appui.

Reste les cartilages.
Je rencontre par hasard chez un ami une personne qui a eu les mêmes soucis que moi et qui me donne le nom d’un médecin à la Clinique de Tournan en Brie (77). J’y fonce.
Il faut dure que début 2007 je croque je « bouffais » 4000 mgr de paracétamol, 240 mgr de Codeine et 60 mgr de morphine juste pour tenir debout et faire à peine plus de 100 ou 200 m à pied.
Un mauvais coup ou un mauvais mouvement peut m’envoyer aussi en chaise roulante. Donc, je ne fais plus rien.
Le 19 avril 2007, ce spécialiste du rachis me pose un système type DYNESYS (visible en tapant DYNESYS dans google) en posant 6 vis ( 2 dans le S1, 2 dans la L5 qui est à cette époque posée sur le sacrum, et 2 dans la L4). Le lendemain , je remarche ce qui pour un fan de rando comme moi est une véritable résurrection.
Depuis j’ai fait plusieurs milliers de kilomètres à pied (environ 8000), 2000 km de VTT, 200km en kart à chien (trop peu à mon goût) et environ 200 bornes de courses à pied.
J’ai failli finir dans un fauteuil roulant mais il y a 5 ans un chirurgien m’a “sauvé”.

MERCI à lui et à son équipe de spécialistes !

Je revis depuis ce jour !

Mon ongle incarné se soigne, je vais pouvoir repenser à un projet qui date de 2008 !

Ce sera le souvenir d’un moment important!

Au commencement (once upon a time …), et sous la houlette d’un fana de rando nordique (Régis CAHN) naquit le site du Ski de Randonnée Nordique (www.skirandonnenordique.com ).

Bon maintenant on a un lieu de discussion pour les fana de ce sport (tirez une pulka de 40kg en plein whiteout, vous comprendrez que c’est du sport).

Malheureusement, les boutiques actuelles ne sont pas vraiment bien fournies côté matériel (à part un ou deux) et il faut sans arrêt commander, enfin bref, c’est chiant.
Régis, aidé de Cyrille MONGROLLE ont donc décidé de combler ce vide en créant Aventure Nordique ( www.aventurenordique.com ); un lieu où peut peut tout trouver entre les pulka, les duvets grands froids, les tentes, les skis, etc…. sans faire 50 magasins, c’est bien pratique.

Suite à une discussion il y a longtemps sur la disparation d’un site qui faisait un comparatif intéressant des différents type de réchauds, une idée avait germé de re-créer la même chose. Encore fallait-il ensuite les trouver, certains étant rares.
Donc les deux protagonistes d’Aventure Nordique s’y sont collé en créer un site qui répond au nom original de ….. Mon Réchaud ( www.monrechaud.com ) où on peut trouver des trucs à gaz, à bois, à essence, des multicarburants (gaz, essence, gazole, kérosène, etc…) et les popotes qui vont avec histoire de manger chaud.

Voilà donc deux sites à connaitre et vous n’aurez plus l’excuse de ne pas trouver du matos car entre le forum du site du Ski de Rando Nordique et les deux boutiques, vous avez une mine à votre disposition. Profitez-en !

Avec les grosse chaleurs qui sont là, j’ai repris les entrainements nocturnes.
Quoique samedi dernier, la « balade » était de 78km de VTT en partant l’après-midi par 32°C pour finir vers 22H00 et 27°C. Les deux phares du VTT (1200 lumens pour le principal et 300 lumens pour l’éclairage proche et large) et la lampe frontale puissante (400 lumens), très utile pour anticiper les virages, permettent de de rouler sur des chemins larges ou des sentiers étroits en voyant très bien.
Le soucis vient de mon parcours d’entrainement qui fait le tour de plusieurs étangs. Après une chaude journée, la brume apparait, limite la vitesse et le vent rend certains passage très frais (ça caille !!).
Le vélo atteint déjà ses 800 bornes.

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Bon depuis que j’ai repris le sport, j’essaye de travailler ma vitesse. L’endurance et la puissance sont toujours là mais j’aimerais bien aller plus vite.

Je me promène tranquillement sur mon vélo sur un parcours très légèrement vallonné (il y a même un parcours de 73km en vélo avec 223m de D+ c’est pour dire si c’est vachement vallonné ) en essayant de mouliner au maximum sans forcer.

Quand vient une cote, la première fois je mouline comme un malade à 1km/h (!), au deuxième tour je descend trois ou quatre pignons à l’arrière et je la passe plus vite …. en force ! En Mer.., je recommence à travailler la puissance.
Je me contrôle, je me remets à mouliner et à la moindre cote, je repasse en force. Pas facile à gérer tout ça !.

Hier, 4 heures de VTT, 70 km. Tout s’est bien passé mais faut que je me reprenne à chaque fois pour travailler la vitesse. Bilan du cardio moyenne de 84% de ma FC Max. C’est bien pour l’effort et la force, un peu moins pour bruler les graisses (pour ça, faudrait que j’arrive à mouliner vite sans forcer sur le cœur!).

En attendant le vélo a déjà passé les 400 bornes et c’est toujours un régal à utiliser.

Après plus d’un an et demi à soigner mon épaule, j’ai enfin pu recommencer le sport.
De longues séances de musculation douce ont permis aux muscles de se reconstruire et les douleurs deviennent plus rares.

J’ai également profité des soldes pour avoir enfin un VTT qui ressemble à autre chose qu’un char d’assaut qui se tord de rire au moindre virage engagé. J’ai d’ailleurs fait une infidélité à Décathlon (c’est rare pour le souligner), mais une grosse promo sur un Nakamura (marque vélo d’Intersport) et un vendeur sympa et compétent ont dictés mon choix. Les 300€ de moins aussi puisque le Décathlon n’était pas soldé.
Depuis deux semaines, j’ai repris donc le vélo sur un Complite Limited Alu (OUI, la version carbone était un gros poil plus cher).
Ca ressemble à ça :

J’étais parti au départ pour me construire un vélo “à la carte” petit à petit quand je suis tombé sur la Nakamura avec presque tous les composants que je voulais pour un tarif 40% inférieur à mon ensemble de petites pièces.

Je lui ai collé déjà près de 200km dans les roues ce qui a permis de continuer à remuscler l’épaule et ça va de mieux en mieux de ce côté là.
La reprise de muscle soulage le dos en même temps (ils avaient fondu à cause du repos forcé) et je recommence à être en bonne forme.
Bon, il y a encore pas mal de boulot pour retrouver une bonne condition physique mais c’est en bonne voie.
Encore quelques kilos à perdre pour me remettre au trail et à la course à pied et tout ira mieux.

Profitant des services d’un diététicien du sport spécialisé “sportif diabétique”, j’arrive maintenant à doser la bonne quantité de sucre à apporter au muscles sans tomber dans l’hyperglycémie ou l’hypoglycémie. C’était dur à gérer au départ mais on a trouvé les bons dosages en fonction de l’effort à fournir (travail en aérobie ou anaérobie pour les connaisseurs) et de la température extérieure.
On attend le prochain hiver pour voir comment préparer cette saison un peu plus sensible (grosse consommation de calorie).

Y a plus qu’à profiter du beau temps pour continuer à progresser, ça fait du bien !

Alors que l’année 2010 avait été assez riche en … MERDES, sauf en photo, j’aspirais à une fin d’année un peu plus calme et un début 2011 qui annonce une bonne année.
Depuis que le plus grand de mes deux gars était passé au réflex numérique (à 6 ans et demi pour cause de non compatibilité du bonhomme avec les compacts numériques : « c’est trop lent papa ! »), il rechignait à aller au Parc des Félins (77 Nesles) parce que son 28-105 sur le petit capteur de son D50 ne donnait que l’équivalent d’un presque 150mm et les animaux étaient trop loin donc trop petits sur la photo. Sa demande pour le père Noël était « un gros zoom ».
En farfouillant sur le net et ailleurs, je lui trouve un 70-300 Nikon et il remercie beaucoup le père Noël au passage pour ce cadeau. Il a dit « Maintenant, je peux aller au Parc des Félins » (qui n’a pas bougé de Nesles en Seine et Marne depuis le paragraphe précédent, pour ceux qui n’auraient pas la TV couleur).
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En attendant d’ouvrir un vrai petit magasin avec pignon sur rue (ce qui devrait arriver en 2011), j’ai mis en ligne une première version de ma boutique en ligne.
Ça y est, me voilà dans le mode du e-commerce.
Elle est simple mais va évoluer bien vite d’ici la fin de l’année ou janvier 2011.

En attendant, vous pouvez déjà commander en allant la voir ici :http://www.christophed.fr/shop/

Le vrai site pro qu’on peut trouver ici : http://www.christophed.fr va ouvrir en début d’année avec ENFIN les galeries photos.

Bonne lecture.

OUI, ça fait longtemps que j’ai pas écrit. Alors j’en colle une tartine pour compenser.

Visiteuse, visiteur, d’où que tu viennes, permets moi de te tutoyer car si tu viens lire ces lignes, c’est que tu viens participer à une partie de mon intimité. Et comme je veux bien la partager avec toi, et qu’on va être pote pendant quelques lignes, autant se dire « TU » tout de suite, enfin, « JE » plutôt puisque c‘est moi qui raconte, spectateur de mes délires.

Ami lecteur, je tiens aussi à te préciser que la chronologie peut parfois ne pas être exactement respectée. Ne m’en veut pas, la mémoire défaille et je jette tout comme ça vient. De toute façon, c’est pas pour faire un livre que j’écris ou alors va falloir que je fasse broderie autour d’un sujet banal.

Une partie du texte relatif à certains évènements a été volontairement occultée. On est juste pote de lignes. Si tu fais partie de ceux qui en savent trop, tu sais ce qui est arrivé, inutile de te le rappeler. Désolé pour les autres, je garde un peu d’intimité (quoiqu’après la relecture du texte ….).

Le 15 juillet, ça fera un mois. Un mois de quasi-silence radio sur le net, au téléphone ou tout autre moyen de communication ou presque.
La raison tient en un mot : CLINIQUE. La cause : addiction aux médocs entre autre parmi toutes les raisons que mon cerveau pourrait trouver. Une autre raison possible reste une grande dépression qui nécessite une trop grosse quantité de médocs.
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Et bien c’est pas brillant !

Côté sport, c’est proche du zéro absolu avec l’épaule en vrac depuis 5 mois déjà (c’est qu’ils ont un planning chargé les VRAIS bons spécialistes).
La bonne nouvelle révélée pas le 2ème arthroscanner est qu’il n’y a pas de déchirement du tendon. Il y a juste un épanchement de liquide céphalo-rachidien (Euh, non c’est pas là, ça), enfin un truc genre liquide de synovie, une fissuration et un autre truc sur le bourrelé (si, si, celui-là s’écrit comme ça) glénoïdien. En gros, le genre de trucs que rien qu’à la lecture t’es déjà malade.
Donc de la kiné, un tout petit peu d’exercices pour l’épaule et de l’électrostimulation pour réveiller un peu la mécanique.

Les chiens vont bien mais manquent cruellement d’exercices. Même la marche avec eux me flingue l’épaule donc on va attendre encore un peu (j’suis malheureux pour eux aussi ).

Les séances photos sont toujours aussi difficiles pour les portraits. Pour l’animalier, le trépied arrange les choses en soutenant le matériel sauf quand il se passe un truc dans votre dos. On décroche le plateau rapide et on se retourne avec l’appareil et l’objectif.
Facile avec un petit appareil compact ou un bridge, moins avec un 500mm f/4 avec un téléconvertisseur monté sur un gros boitier car à ça ce moment, c’est pas 300 grammes qu’on a dans les mains mais près de 6.5 KG !
Et bien c’est long une simple minute avec ce bordel dans les bras.
D’ailleurs j’ai admiré 4 chevreuil qui sont passés dans mon dos en fin de journée. J’avais trop mal, pas envie de tout porter pour les photographier alors je les ais juste regardé. Il faut un peu profiter de la nature en vraie plutôt que de ne la voir qu’à travers un viseur d’appareil photo (c’est de moi ça, c’est mon coté philosophe d’après minuit).

Côté vie perso (tient il me semble que j’en ai jamais parlé, étonnant pour un blog), pleins de changements à prévoir en 2010.
Donc pour 2010, nouvelle année, nouvelle vie, pleins de photos de mariés sympas à photographier (un petit clin d’œil à Virginie et Gildas à classer dans la catégorie des hyper sympas ++++ ) car Laurent, l’excellent et sympathique patron de l’excellente et sympathique boutique photo Histoire d’Anges de Meung sur Loire dans le Loiret ( Histoires d’Anges ) m’a chargé le planning 2010 (pour la pub, laisse le chèque en blanc, on s’arrangera ). Un vrai pro qui fait confiance à des pros pour faire des photos pro, normal quoi.
Il reste encore un peu de place si vous voulez passer devant mes objectifs.

Déménagement en prévision (tout seul, that’s life), des ambitions à devenir maitre du monde et un mental de “killer” pour le boulot malgré un physique un peu à la traine.
Mais ne vendons pas la peau de l’ours avant de l’avoir tué ; quoique lorsque je shoote un ours, c’est avec un Nikon et pas une Remington. Ca fini pareil, mais c’est pas le même genre de munitions.

J’ai été long ce coup là !