Depuis quelques semaines, je cours de plus en plus. Toujours pas de douleurs dorsales. YESS !!!
Cette semaine m’a amené 2 paires de chaussures pour courir sur la route : une paire d’Asics GT 2130 (super amorti) et je suis retourné cette après midi chez Endurance Shop à Orléans (toujours rue Jeanne d’Arc) chercher LA paire pour courir sur route (Mizuno Wave Nirvana 4).
Bon ce qui est bien avec le vendeur de ce magasin c’est qu’il a pratiquement le même gabarit que moi, qu’il a eu l’occasion de tester plein de pompes et que si elles lui allaient, il y a de fortes chances que ça soit bien pour moi aussi. C’était le cas de Montrail, ce sera aussi, je pense le cas des Mizuno qui nécessitent aussi une période de rodage.

J’ai pu le vérifier ce soir en faisant 2 tour de mon petit circuit “route” (10 km) ou les Asics étaient bien plus confortables que les Mizuno. Une fois le rodage fini, ça devrait être aussi des chaussons.

Point de vue dans quelques dizaines de kilomètres, c’est à dire vers la fin de semaine !!

Sinon la course à pied se passe de mieux en mieux. Je peux courir plus longtemps en affolant moins le cardio. I’m happy !!

J’ai créé un site pour les personnes qui ont subit (ou vont subir) l’implantation de ce système dans le bas du dos (Rachis).
L’adresse est :

http://dynesys.online.fr

Un peu d’infos et un forum pour faire partager vos points de vues sur ce système.

Week-end sportif.
Près de 200km à vélo et entre 50 et 60 km de marche.
J’essaye de travailler en anaérobie pour améliorer mon endurance à l’effort. L’endurance tout court va très bien et je vais continuer à travailler la vitesse et la puissance pour respecter le “planning” d’environ 10 km par jour pour les Pyrénées. Bien sûr je ne m’arrêterais pas au bout de 10 bornes !! Le but est de faire le plus de kilomètres possibles par jour et si le trajet total prend moins de 60 jours et bien ça sera toujours ça de gagné.
Pourquoi 60 jours : euh c’est tout simplement parce que c’est le maximum de jours dont je dispose !
J’ai d’ailleurs décidé de partir léger en matos photo de manière à privilégier vraiment la vitesse et non la balade d’agrément (sinon en 3 mois, je le fais tranquille !!). Un boitier, 2 objectifs.

Ca y est, les Montrail (Continental Divine) ont dépassées le cap des 100 km. Elles sont devenues très confortables et sont un régal dans les chemin. Par contre c’est effectivement pas adapté à la course sur route. J’ai essayé c’est les genoux qui n’ont pas aimé.

Zou, retour à Orléans la semaine prochaine pour une paire de chaussures de course sur route. Y a plus près, y a “un peu” moins cher, mais un vendeur compétent et de bon conseil mérite qu’on lui rende la monnaie de sa pièce (bon je suis commerçant aussi …. ).

Par superstition ou autre, je n’ai toujours pas sorti ma Ferrino Syncro 3. elle est encore dans son carton d’origine !
Le réchaud essence (Primus Omnifuel) marche bien mais la météo peu clémente nous à empêcher de faire tous les tests qu’on voulais, notamment utiliser le gaz avec le gicleur essence et inversement.

Ce week-end, c’est VTT pour alterner les type d’entrainement et pousser un peu plus les muscles sans tout fracasser. Première balade tranquille de 80km prévue samedi (oui, c’est assez plat vers chez moi) ; autant dimanche si la météo est d’accord avec moi.